Duduk Lebih Lama daripada Tidur,Manusia Modern Lebih Rentan Penyakit

Jakarta – Berbagai penelitian
menunjukkan bahwa terlalu
banyak duduk bisa memicu
berbagai penyakit mematikan,
apalagi dikombinasikan dengan
kurang tidur. Celakanya
menurut penelitian, manusia
modern duduknya malah lebih
lama dibanding tidur.
“Sekarang kita duduk lebih lama
daripada kita tidur. Bahkan
Anda kadang tidak menyadari
berapa lama waktu yang
dihabiskan untuk duduk
sepanjang hari,” kata Lynette
Craft, ahli kesehatan dari
Northwestern University seperti
dikutip dari Healthday, Senin
(3/12/2012).
Penelitian yang dilakukan oleh
Prof Craft menunjukkan
manusia modern khususnya
perempuan yang menjadi objek
penelitiannya duduk terlalu
lama sehingga berbahaya bagi
kesehatan. Bahkan tidak cuma
perempuan yang malas-
malasan, yang rajin olahraga
pun duduknya masih terlalu
lama.
Dengan kata lain, olahraga tidak
mengurangi kebiasaan manusia
modern untuk duduk berlama-
lama. Bahkan kadang jadi lebih
lama, karena setelah olahraga
orang-orang cenderung ingin
melepas lelah dengan
bersantai-santai yang celakanya
kadang lebih santai
dibandingkan yang tidak
olahraga.
Penelitian tersebut
menunjukkan partisipan yang
berolahraga ringan selama 146
menit/pekan masih
menghabiskan 63 persen waktu
terjaganya untuk duduk-duduk.
Waktu yang dipakai untuk
olahraga jadi tidak ada apa-
apanya, hanya sekitar 2 persen
saja.
Berbagai penelitian sebelumnya
menunjukkan bahwa terlalu
banyak duduk bisa
meningkatkan risiko penyakit
kronis mematikan. Misalnya
adalah obesitas atau
kegemukan, diabetes mellitus,
kanker, stroke maupun
gangguan lain pada jantung dan
pembuluh darah.
Selain banyak duduk, manusia
modern juga lebih rentan
penyakit karena secara umum
aktivitas fisiknya berkurang.
Misalnya untuk naik ke lantai
atas, pengguna gedung
perkantoran akan lebih memilih
naik lift atau eskalator dan
hanya menggunakan tangga
dalam kondisi darurat.

Source : Detik.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s