Kurang Tidur Picu Serangan Jantung

Jam tidur yang lebih sedikit tak hanya menyebabkan area sekitar mata menjadi hitam tapi juga berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Sebuah studi menunjukkan orang
yang tidur kurang dari enam jam
berisiko 50 persen lebih besar
terkena serangan jantung dan
berisiko terkena stroke 15 persen
lebih besar ketimbang orang yang
cukup tidur.

Kurangnya jam tidur dapat
mengakibatkan terganggunya
keseimbangan dua hormon penting, yakni leptin dan ghrelin yang berfungsi mengontrol selera
makan.

Jam tidur yang singkat dapat
membuat orang menjadi lebih suka makan dan berisiko mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sehat ini
juga dapat menyebabkan diabetes.

Walaupun demikian, belum tentu
orang yang tidur lebih dari 9 jam
aman dari serangan jantung.

Penyakit jantung bisa menyebabkan penderitanya merasa lelah. Bahkan tidur selama 9 jam pun tidak dapat
membuat tubuh penderita menjadi segar kembali.

Source : Dokter Sehat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s